自分の嫌な部分に向き合う

自分の嫌な部分を、自覚しょう！

楽天仲間の３０代の男性からの相談です。

「僕は、自分自身が嫌で嫌でたまらない時があります。」

「どういう部分を、嫌いなのですか？」

「それがよく分からないのです。テンションが上がらず、よびりんさんの、あっほ～～～～～～～！！連発にも、今ひとつ乗れない自分が
嫌なのです。」

「鬱の傾向が現れていますね。あなたは、心優しい人なのです。
まずは自分の心と向き合って、嫌な部分を自覚することから始めましょう。
それから、この★　鬱でお悩みの方へを読んでくださいね。」

あなたの好きな生き物はなんですか？
あなたが、大嫌いな、生き物はいますか？
それはなんですか？
具体的にイメージしてください。

（例）★　好きな生き物。犬、猫、小鳥　★　嫌いな生き物。ゴキブリ、蜘蛛、蛇、ねずみ等

あなたの、大嫌いな生物！

それがあなたの、大嫌いな自分の性格なのです！！

例　蛇＝自分の、陰険な性格が大嫌い！！

亀＝鈍重な自分が大嫌い！！　ゴキブリ＝夜行性のいやらしい自分が大嫌い！！　貝＝自閉症気味の自分が大嫌い！！

ある人にとっては、陰険で気持の悪い蛇も、
ある人にとっては、ぬらりとした感触が好ましいのかも知れないのです。

自分で認めたくないと、心の中で葛藤しているもの、それが大嫌いな生き物のイメージなのです。

あなたは、今、自分の大嫌いな部分をズバリつかめましたね（＾＾）

あとは、「あっほ～～～～～～～～！！」と笑い飛ばすことですよ（＾＾）

そしてあなたが、好きだと答えた生き物、それがあなたが自分が好きだと思う自分の性格ですよ（＾＾）

心落ち着く生き物のように生きてみましょう。
そしてその動物のように純粋な、瞳で世の中を見つめて生きるのです♪

そうすれば、心が安らぎを取り戻します。

大嫌いな生き物を見ても、それほど嫌悪感を感じなくなったとき

あなたは、大いに成長しているのです！！